Manejo del estrés y tiempo efectivo

Con respecto a estos dos temas, primero voy a hablar sobre mis experiencias personales y como logré manejar ambas a lo largo de mis años de trabajo. 

Hace algunos años trabajé en varios sports book o “casa de apuestas” como se les conoce aquí. En uno de estos lugares en particular, trabajé durante dos años aproximadamente, con un día libre a la semana y con horarios de  entre 12 y 14 horas de turno durante los fines de semana, almuerzos de media hora, recesos de diez minutos, y por favor trate de no ir al baño, claro está. Creo que este fue el lugar que me enseño a manejar el estrés y como en todas mis otras experiencias, me tocó aprender a golpes. Me habría encantado recibir este curso hace ocho años, creo que me habría ayudado mucho en ese entonces. El tipo de trabajo y las condiciones sanitarias del lugar empezaron a generar en mi muchísimo estrés, no había día que no quisiera salir corriendo de ahí, el nivel de cuidado que se tenía que tener, la cantidad de llamadas que se recibían y las largas jornadas generaban un ambiente de trabajo muy hostil.  Siempre he sido una persona muy calmada, no me enojo fácilmente y soy muy paciente. Creo que estas cualidades me ayudaron a poder cargar el nivel de estrés que se manejaba ahí. Cuando finalmente decidí cambiar de trabajo y buscar algo mejor, me contrataron en una empresa seria que se preocupaba por el bienestar de sus empleados y que ofrecía oportunidades de crecimiento. Ahí fue cuando me di cuenta lo valiosa que había sido mi experiencia anterior. En este nuevo trabajo, me sentía motivado, el volumen de trabajo era manejable y el ambiente laboral era totalmente diferente. Era fácil hacer bien el trabajo lo cual me permitió destacarme entre los mejores del equipo. Esto me ayudo eventualmente a obtener una mejor posición y mejor salario. En este nuevo puesto tenía que cumplir con metas y fechas límites para entregar resultados y planes de acción. Con lo que al manejo del tiempo respecta, tuve que trabajar mucho en mi concentración para no distraerme y aprovechar el tiempo. La misma experiencia me fue enseñando a aceptar asignaciones con moderación y siempre manteniendo resultados y metas alcanzables. Creo que lo más valioso que he aprendido en este aspecto es  haber encontrado el balance de productividad, en donde no estoy sobrecargado de tareas que comprometan la calidad de mi desempeño y tampoco tenga demasiado tiempo libre. Hoy por hoy puedo decir que he aprendido a manejar el estrés eficientemente. 

La lectura del manejo del estrés y el tiempo menciona muchos aspectos físicos y mentales causados por el mismo, también tips muy útiles de cómo contrarrestarlos que francamente no conocía.  Todo lo descrito en el libro me resulta muy familiar porque he experimentado y estoy experimentando muchos de los accionantes del estrés que se describen, como por ejemplo el conflicto y ambigüedad de funciones. Como lo he mencionado en comentarios anteriores y encuestas sobre la materia, pienso que el libro y el curso general son una excelente guía, mas aun si se tiene experiencia laboral porque amplia totalmente el panorama y ayuda a entender con mayor profundidad la razón de ser de muchas situaciones con las que uno se topa día a día en una empresa.